减肥茶DIY 消水肿解便秘

2020-01-15 03:03
摘要

核心提示:减肥茶DIY消水肿解便秘 专家表示造成肥胖的因素有便秘,水肿等,而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题,而这些症状都可饮用中药茶饮改善。如容易水肿者可

核心提示:减肥茶DIY消水肿解便秘 专家表示造成肥胖的因素有便秘,水肿等,而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题,而这些症状都可饮用中药茶饮改善。如容易水肿者可以泽泻泡茶喝,泽泻有代谢水分……

专家表示造成肥胖的因素有便秘,水肿等,而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题,而这些症状都可饮用中药茶饮改善。如容易水肿者可以泽泻泡茶喝,泽泻有代谢水分,降血糖的功效;因便秘引起的肥胖则可以决明子泡茶喝,或是饮用蜂蜜水,决明子有软便功效,蜂蜜也有润肠功效。

蜂蜜決明茶

材料:生或熟决明子37克,蜂蜜适量

作法:将中药材以清水略微冲洗,加入1500c.c。的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

功用:适合便秘型肥胖,且有口干舌燥,大便干硬难解的人饮用。

小提醒:饭前饭后都可饮用,一天量不要超过1500c.c。。

泽泻茶

材料:泽泻12克,黄耆19克

作法:将中药材以清水略微冲洗,加入约1500c.c。的水以大火煮沸后,转小火续煮10分钟,分早晚两次饮用。

功用:适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。。熬夜晚睡者不建议饮用,肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。

荷叶柚皮茶

材料:干荷叶750克,新鲜葡萄柚皮少量

作法:中药材以清水略微冲洗,加1500c.c。水大火煮沸,转小火续煮10分钟,滤掉药材,洒葡萄柚皮饮用。

功用:荷叶是消暑,利水药材,葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。。洗肾,心血管病等慢性病患不建议饮用。

赤小豆普洱茶

材料:赤小豆约12克,普洱茶适量

作法:赤小豆以清水略微冲洗,加1500c.c。水大火煮沸,转小火续煮10分钟,关火放入普洱茶焖3?5分钟即可饮用,赤小豆也可一起吃。

功用:针对肥胖且怕冷,腹泻的人,赤小豆有良好的活血,利尿,解毒功能。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。。

山楂槐花茶

材料:山楂37克,槐花8克

作法:中药材以清水略微冲洗,加1500c.c。水大火煮沸,转小火续煮10分钟,分早晚饮用。

功用:适肥胖且体脂肪过高者喝,山楂能行气活血,降低血脂肪,槐花则有活化血液作用。

小提醒:一天饮用量不要超过1500c.c。。有胃溃疡或胃酸过多者不建议饮用。