中医药膳与食疗的原则有哪些 带你走进中医

2019-12-19 20:20
摘要

核心提示:中医是中国传统文化的精华之一,即使在今天,中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色,中医里边有一些基本的原则,了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医

核心提示:中医是中国传统文化的精华之一,即使在今天,中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色,中医里边有一些基本的原则,了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医。那么中医药膳与食疗的原则有哪些?

  

  中医是中国传统文化的精华之一,即使在今天,中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色,中医里边有一些基本的原则,了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医。下面我们就一起来看看中医药膳与食疗的原则都有哪些吧。

  中医饮食与食疗

  1、饮食有节

  所谓的饮食有节,有两个方面的含义,第一个是指每天进食的量,从中医的观点来看,我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间,这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的时候应该有所节制,不应该暴饮暴食,不然会对身体造成不好的影响,从中医的观点来看,每次吃饭吃到八分饱左右就足够了。

  2、全面膳食

  所谓的全面膳食,指的是在食物上面应该尽量要多样化,光吃素不利于健康,同样,只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。从中医饮食与食疗的角度来看,我们应该吃五谷、五果和五畜,这样才可以满足我们身体所需的营养,做到天人合一,利用中医做好养生,从而生活的更加健康轻松。

  通过上面文章的介绍,相信您对于中医药膳与食疗的基本原则已经有了一定的了解了。除了上文中所讲到的这两点,中医还有其他的基本原则,比如说天人合一和顺应自然等,如果您对此有兴趣,不妨经常去研究一下,相信在增长见识的同时也能让您的身边变得更加的健康。

  「39减肥」微信号:paireliang (←拍热量的拼音,长按可复制)

  【关注我们可以就快速查询食物热量、阅读最新减肥成功故事、听免费减肥公开课、记录减肥日记,更多功能,自己去看看吧!】