减肥推荐:两款健康有效的中药减肥餐

2020-05-23 05:42
摘要

摘要:药物减肥瘦身的方法中,医生们所推荐的减肥佳品就是中药了,因为中药减肥方法没有太大的副作用,还能帮助你减肥瘦身。今天小编就给你推荐一下减肥新招——。将中药结合

摘要:药物减肥瘦身的方法中,医生们所推荐的减肥佳品就是中药了,因为中药减肥方法没有太大的副作用,还能帮助你减肥瘦身。今天小编就给你推荐一下减肥新招——。将中药结合到一日三餐中,让你在吃好的同时,不知不觉减掉肥肉。

两款健康有效的中药减肥餐

一、大黄开胃消食,促进肠胃消化

大黄的活性物质白藜芦醇能抑制胆固醇吸收,含有儿茶素等能降低毛细血管通透性,增加内皮致密性,限制有害脂质的进入,从而降低血液粘滞度,提高血浆渗透压,这种稀释血液的功能,可以减少脂质的沉积。

大黄还能增加胆汁分泌,促进胆汁排泄,使胆固醇在肠内被还原成类固醇排出体外的数量增加;其结合蒽醌类物质能促使肠蠕动从而缓解便秘。

大黄开胃消食减肥食谱:

早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

中餐:黄瓜片炒肉1份,米饭1碗,枸杞30克泡水喝。

晚餐:木耳炒鸡蛋1份,米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。

本日瘦身食谱重在健胃促消化,由于大黄有促进肠胃蠕动的功效,所以在调理肠胃的同时,能够消除体内多余的油脂,燃烧脂肪。

配合黄瓜、木耳等减肥食品,瘦身效果加倍,可以让你在不知不觉中减轻体重,而且绝不会饿肚子,也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。