快速瘦手臂 需要双管齐下

2020-03-26 08:37
摘要

想要快速的手臂,需要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况。除了利用食疗外,适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。瘦臂,就需要双管齐下! 一、适度的按摩和简单的拉伸

  想要快速的手臂,需要加强血液和代谢循环,就可以改善水肿状况。除了利用食疗外,适度的按摩和简单的拉伸动作也非常有效。瘦臂,就需要双管齐下!

  一、适度的按摩和简单的拉伸动作

  1.橡皮筋捆绑法:

  用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟,取下后,痕迹很深并且久久不消。

  2.灯照透光法:

  将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强力白光手电筒从手臂外侧照射,是不是发现手臂内侧也变得很透明,如果你的答案是yes,那么幸好,你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。

  二、饮食排水法

  红糖西瓜脆饼

  材料:西瓜皮,红糖少许

  做法:将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉,只剩白色部分,切成小块撒上少许红糖,放入冰箱冷藏。大约1小时后,甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。

  功效:西瓜皮是非常好的排水利尿食物,能够清热消水肿,制作极其简便,最适合夏天食用,既能达到消除胖胖手臂的烦恼,又能当作美味又低负担的甜品,一举两得。

  其实,瘦臂只需要改善生活习惯,加速手臂的血液循环,保持身体良好的新陈代谢,很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦,快来试试吧!