简单瘦脸方法 轻松瘦出巴掌脸

2019-12-25 03:08
摘要

面部肌肉练习 1.鼓腮,使空气充满口中,保持5秒 2.让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒 3.然后换右脸颊,鼓右腮 4.让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒 5.接着到下巴,保持5秒

  面部肌肉练习

  1.鼓腮,使空气充满口中,保持5秒

  2.让口中空气集中在左边,鼓起左腮,保持5秒

  3.然后换右脸颊,鼓右腮

  4.让鼻子到嘴巴的部位鼓起来,保持5秒

  5.接着到下巴,保持5秒

  6.嘴巴保持紧闭,让脸颊往嘴巴中间靠拢,使脸颊两侧凹陷,保持5秒

  7.让两腮鼓足气体,保持脸部膨胀5秒钟

  8.回到自然状态,重复此组动作3次

  伸舌头运动

  1.头部保持直立,眼睛看前方,肩膀放低,伸出舌头,保持5秒

  2.眼睛沿着鼻子往舌头看,保持5秒

  3.舌头尽量往下伸,尽量触碰到下巴,保持5秒

  4.舌头慢慢往右方移动,保持5秒

  5.最后。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动

  消除双下巴

  1.仰起头部,眼睛看着天花板,伸舌头,保持5秒

  2.收回舌头,闭上嘴巴,保持5秒。头部慢慢放下。动作重复10次