秋冬季节饮食丰胸减肥 塑造完美身材

2020-01-09 08:17
摘要

想在寒冷的冬季丰胸减肥,就要从饮食做起,下面这几个吃法可以帮助减肥,还能丰胸。 黄豆减肥丰胸 黄豆中含有丰富的蛋白质以及植物雌激素、异黄酮类等物质,可以有效提高女人

  想在寒冷的冬季丰胸减肥,就要从饮食做起,下面这几个吃法可以帮助减肥,还能丰胸。

  黄豆减肥丰胸

  黄豆中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质,可以有效提高女人体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老。

  一、黄豆煮猪排骨

  材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

  做法

  1、首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。

  2、锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包,用文火煮2小时。

  3、拿掉药包,加盐调味即可。

  二、黄豆花生丰胸酥

  材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

  做法

  1、将花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形。

  2、然后将材料揉成小球,再压成小圆饼形状。

  3、用烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟。

  三、山药丰胸粥

  材料:山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克。

  做法

  1、山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用。

  2、将所有材料放入电锅中,加入两碗水,待电锅跳起即可。

  山药可以减少皮下脂肪的堆积,而且含有丰富纤维,起到瘦身丰胸的功效。

  四、青木瓜酸奶

  材料:150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜。

  做法

  1、将青木瓜去皮,切块,放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

  2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加两匙炼奶,搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可。

  青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A,有助于丰胸,酸奶可以去除身体瘀滞型浮肿。

  五、花生红枣黄豆丰胸汤

  材料:黑豆、花生、红枣各250克,冰糖适量、水适量。

  做法

  1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚,第二天用清水洗净盐分。

  2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中,加水直至盖过所有材料,焖煮至所有材料都烂熟。

  花生含有多种有益的纤维素,能有效清除肠内垃圾,而且富含维生素E和脂肪,能刺激雌激素的分泌,促进乳腺发育。